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睡眠质量对于宝宝的成长至关重要!


日期:2019-01-04   来源:托福天下  作者:小赵总


    睡眠,对于宝宝来说可是头等大事,睡眠对于宝宝的生长发育起着重要的作用。孩子夜里睡觉的时候,体内生长激素的分泌,比白天活动时多几倍。所以,保证孩子晚上睡足、睡好,对于孩子的生长发育十分重要。这个环节爸爸妈妈千万别忽略!
    宝宝怎么睡,才是健康觉?
    可是,很多人不知道宝宝睡觉是穿着衣服好,还是不穿衣服好呢?裸睡怕着凉!于是,有人就干脆给宝宝穿着厚衣服或外套一脱就睡。这样就对了吗?实际上,这个看似保暖的举措,非常不可取!因为穿着厚衣服睡宝宝会不仅容易出汗,身体还受到压迫,很不舒服的,容易影响睡眠质量。
    宝宝怎么睡,才是健康觉?
    宝宝睡觉的正确方法是:
    1、避免穿的过厚或脱了外套就睡觉,爸爸妈妈可以给孩子穿上宽松、柔软的棉质睡衣、睡裤。睡衣要比较长,能盖住孩子的小屁股。这样,即便孩子蹬开了被子,身体也不会暴露在空气中,不容易受凉。
    2、用睡袋,也是一个好办法。最好选择斗篷式拉链睡袋,或者带袖子的大衣式睡袋。睡袋要宽松,让孩子的手脚能在里面自由活动。
    3、被褥厚薄要适中。
    4、另外,夜间宝宝容易蹬被子,家长需注意避免宝宝着凉。
    宝宝怎么睡,才是健康觉?
    春夏季给宝宝穿肚围,主要是防止小肚肚着凉。秋冬季给宝宝穿一层棉质的秋衣睡觉比较好,舒服还吸汗。
    家长千万不要做以衣代被,宝宝的内衣即便看着很干净也要时常清洗和晾晒,保持被褥、床单以及衣服的卫生与清洁。
    各位家长请记住,无论是在冬天还是夏天,宝宝手脚体温低都是正常现象,因为婴儿由于末梢血液循环不好,出现手脚温度偏低的情况很正常。了解宝宝的冷热情况,应该摸宝宝的后背或者前胸这些躯干部位:温热但没出汗,就是最恰当的。